Si constantemente le cuesta dormir toda la noche y luego también le cuesta levantarse por la mañana, es posible que esté sufriendo un trastorno del sueño común conocido como insomnio.
No se deje engañar: el hecho de que el insomnio sea relativamente común no significa que sea normal.
De hecho, no es nada normal tener insomnio. En realidad, es una condición médica debilitante que puede tener efectos físicos y mentales si no se tratan a largo plazo.
Por ejemplo, el insomnio tiene un impacto dañino en el apetito, ya que puede desencadenar hábitos alimenticios compulsivos poco saludables, ya que el individuo afectado se ve obligado a buscar la energía que le falta en bocadillos azucarados de solución rápida.
Con el tiempo, esto puede conducir fácilmente a un aumento de peso. También es común que las personas con insomnio a largo plazo descuiden otros aspectos de la salud como el ejercicio porque simplemente se sienten demasiado agotados durante el día para comprometerse con la actividad física.
Desafortunadamente, los efectos del insomnio no se limitan a cuestiones fisiológicas. Las personas propensas al insomnio a menudo informan problemas cognitivos, como pérdida de memoria, problemas de aprendizaje y disminución de la creatividad.
La pregunta de qué causa el insomnio ha sido bien respondido por expertos: condiciones médicas subyacentes; problemas psicológicos como depresión y ansiedad; y malos hábitos de vida como la falta de ejercicio regular.
Es importante saber qué causa el insomnio, ya que esto informará el tipo de plan de tratamiento que sigue.
Sin embargo, independientemente de la causa, le recomendamos que compre Medicina para el sueño
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La discusión anterior ha cubierto las causas del insomnio, sus efectos y el método de pago ideal para el tratamiento.
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