Si vous avez constamment du mal à dormir toute la nuit et que vous avez également du mal à vous lever le matin, vous souffrez peut-être du trouble du sommeil commun appelé insomnie.
Ne vous y trompez pas: ce n'est pas parce que l'insomnie est relativement courante qu'elle est normale.
En fait, il est tout sauf normal d'avoir de l'insomnie. C'est en fait une condition médicale débilitante qui peut avoir des effets désastreux effets physiques et mentaux si elle n'est pas traitée à long terme.
Par exemple, l'insomnie a un impact néfaste sur l'appétit en ce sens qu'elle peut déclencher des habitudes alimentaires malsaines, car la personne touchée est obligée de rechercher l'énergie qui lui manque dans les collations sucrées à solution rapide.
Au fil du temps, cela peut facilement entraîner une prise de poids. Il est également courant que les personnes souffrant d'insomnie à long terme négligent d'autres aspects de leur santé, comme l'exercice, parce qu'elles se sentent simplement trop épuisées pendant la journée pour s'engager dans une activité physique.
Les effets de l'insomnie ne se limitent malheureusement pas aux problèmes physiologiques. Les personnes sujettes à l'insomnie signalent souvent des problèmes cognitifs ainsi que des pertes de mémoire, des problèmes d'apprentissage et un déclin de la créativité.
La question de ce qui cause l'insomnie a été bien répondu par les experts: conditions médicales sous-jacentes; problèmes psychologiques comme la dépression et l'anxiété; et de mauvaises habitudes de vie comme un manque d'exercice régulier.
Il est important de connaître les causes de l'insomnie, car cela déterminera le type de plan de traitement que vous suivez.
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La discussion ci-dessus a couvert les causes de l'insomnie, ses effets, ainsi que le mode de paiement idéal pour le traitement.
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