Si vous vivez au Royaume-Uni, en Irlande du Nord ou en République d'Irlande et que vous souffrez de nuits blanches, vous devriez lire l'article suivant sur les troubles du sommeil, leurs symptômes et leurs causes, les dangers des somnifères et où acheter les meilleures aides au sommeil en ligne, pour rétablir un rythme de sommeil sain.
L'insomnie est l'une des plus courantes troubles du sommeil diagnostiqués par des médecins britanniques. Les symptômes comprennent la difficulté à s'endormir (c'est ce qu'on appelle l'insomnie d'endormissement) ou l'incapacité de rester endormi (connue sous le nom d'insomnie d'entretien du sommeil), ses victimes se réveillant souvent toute la nuit, se réveillant chaque jour épuisée et fatiguée.
Les causes courantes d'insomnie vont des sentiments émotionnels tels que les sentiments de stress, d'anxiété ou de culpabilité, aux sentiments physiques tels que la douleur causée par une blessure sont toutes des causes d'insomnie couramment rapportées.
Des études montrent que les troubles du sommeil comme insomnie , si on les laisse se développer au stade de `` privation de sommeil '', ont de nombreux problèmes physiques et les aspects liés à la santé mentale, y compris, mais sans s'y limiter, la dépression, l'anxiété chronique et l'irritabilité ou les sentiments de colère.
Sur la base des ordonnances émises par des médecins et des généralistes britanniques et des ventes de somnifères en vente libre entre 2010 et 2020, on estime que plus d'un tiers de la population britannique utilise régulièrement des somnifères, selon certaines descriptions, pour passer une bonne nuit de sommeil.
Si vous vous êtes déjà posé la question, "est-ce que j'ai de l'insomnie?" doit avoir rencontré une forme de problème de sommeil?
Pour comprendre si vous souffrez d'insomnie, vous devez penser à votre rythme de sommeil.
Si vous éprouvez des difficultés à vous endormir une fois dans une lune bleue / une fois toutes les quelques semaines ou quelques mois, vous souffrez probablement d'insomnie aiguë et cela passe normalement sans avoir à trop vous soucier des aspects négatifs pour la santé.
Si, au contraire, vous éprouvez régulièrement des difficultés à dormir ou si vous ressentez des réveils fréquents tout au long de la nuit, vous souffrez de formes plus graves du trouble suintant connu sous le nom d'insomnie d'endormissement et d'insomnie de maintien du sommeil.
Si vous rencontrez des perturbations régulières de votre rythme de sommeil et que vous sentez que vous ne dormez pas suffisamment, vous souffrez probablement d'insomnie.
Continuez à lire pour découvrir pourquoi nous dormons et de combien de temps vous avez réellement besoin.
En général, il est largement recommandé aux adultes de s’efforcer de dormir entre 7 et 8 heures par nuit.
La raison en est assez simple: notre corps a besoin de temps pour se détendre et se réparer et cela ne peut être fait que pendant que nous dormons.
Des périodes prolongées sans sommeil sain de 7 à 8 heures peuvent entraîner l'incapacité du corps à se réparer efficacement, ce qui peut conduire à un système immunitaire affaibli ainsi qu'à d'autres troubles mentaux graves tels que la dépression, l'anxiété chronique et l'irritabilité ou des sentiments de colère.
Il existe de nombreuses façons d'induire le sommeil naturellement et l'une des meilleures façons est de développer et de s'en tenir à un régime d'exercice quotidien, après avoir adopté une routine d'exercice régulière, de nombreuses personnes constatent que leurs symptômes d'insomnie diminuent considérablement.
Une alimentation saine et équilibrée et une alimentation au bon moment peuvent avoir un impact significatif sur votre cycle de sommeil.
Si, après avoir épuisé toutes les autres voies, vous souffrez toujours d'insomnie régulièrement, vous voudrez peut-être parler à votre médecin de somnifères / somnifères pour corriger votre cycle de sommeil et passer une bonne nuit de sommeil.
Les somnifères sont un type de médicament approuvé spécialement formulé pour induire le sommeil, favoriser le sommeil ou prévenir les réveils fréquents chez les personnes souffrant d'insomnie d'apparition ou d'insomnie de maintien du sommeil.
Quelques somnifères courants comme Diazepam sont connus pour induire sl eep efficacement, mais ils pourraient ne pas empêcher les utilisateurs de se réveiller pendant la nuit, tandis que d'autres somnifères comme Zopiclone et Zolpidem sont connus pour aider les gens à s'endormir et aussi aider les gens à rester endormis, réduisant le nombre de fois où vous vous réveillez toute la nuit.
Ces deux somnifères populaires - Zopiclone et Zolpidem - proviennent d'une classe de médicaments appelés «médicaments Z» ou médicaments pour le sommeil sans benzodiazépine. Les médicaments Z sont beaucoup plus récents que les somnifères Benzo traditionnels et on pense qu'ils ont beaucoup moins de chances de développer une addiction ou une dépendance.
En général, les somnifères agissent sur les récepteurs du cerveau pour ralentir le système nerveux, ce qui permet au patient de se sentir plus détendu et contribue à induire le sommeil.
Z-Drugs comme Zopiclone et Zolpidem ont été spécialement formulés et conçu pour offrir à ses utilisateurs 8 heures de sommeil complètes et ininterrompues, et ils ne devraient pas être pris à moins que vous n'ayez autant de temps avant de devoir vous réveiller.
Ces deux médicaments doivent être pris juste avant d'aller au lit car ils agissent très rapidement. Les patients rapportent généralement ressentir des effets de somnolence après 15 à 20 minutes et la plupart des patients s'endorment en moins de 30 minutes lorsqu'ils utilisent ces somnifères.
Tous les somnifères, qu'il s'agisse de pilules sur ordonnance approuvées par la FDA ou disponibles en vente libre (OTC) sans ordonnance, comportent certains dangers, mais lorsque ces médicaments sont utilisés comme prévu (conformément à la notice d'information du patient et à la notice ) ils sont généralement considérés comme un moyen extrêmement sûr, rapide et efficace de traiter l'insomnie d'endormissement, l'insomnie de maintien du sommeil et même l'insomnie chronique.
Les somnifères sont conçus pour corriger et restaurer un rythme de sommeil naturel sur une courte période de temps et ne sont pas conçus pour être utilisés pendant de longues périodes, sinon il y a un risque de développer une tolérance au médicament.
Comme mentionné ci-dessus si les aides au sommeil sont pris pendant des périodes prolongées (plus de 4 semaines maximum), il y a un risque accru que les utilisateurs développent une tolérance - ce qui signifie que vous devrez prendre plus de médicament pour obtenir les mêmes effets que vous avez ressentis pour la première fois.
De plus, l'usage prolongé de la médecine du sommeil peut éventuellement conduire à une dépendance / addiction. Pour éliminer le risque de devenir dépendant, il est important que vous lisiez et suiviez les directives d'information du patient.
Pour commencer, vous avez 4 semaines pour corriger votre rythme de sommeil et au cours de cette période de 4 semaines, vous avez besoin d'un plan solide pour augmenter progressivement la dose de somnifère, corriger votre rythme de sommeil et réduire progressivement la dose de somnifère à néant. fin des 4 semaines.
En ayant ce plan en place et en le suivant, vous aurez corrigé votre rythme de sommeil sans vous soucier supplémentaire de devenir accro aux somnifères.
En général, Z les médicaments ou les non-benzodiazépines sont considérés comme les meilleurs somnifères au Royaume-Uni, environ 70% des insomniaques britanniques préférant utiliser la zopiclone ou le zolpidem pour restaurer leurs habitudes de sommeil.
Les autres somnifères les plus populaires ou les meilleurs au Royaume-Uni sont les benzodiazépines telles que Nitrazepam et Diazepam avec environ 25% des insomniaques britanniques préférant ces somnifères sans benzodiazépine.
Enfin, les somnifères les moins populaires au Royaume-Uni sont des produits naturels, à base de plantes ou en vente libre, tels que les comprimés de mélatonine, avec environ 5% des insomniaques britanniques utilisant cette forme de traitement de l'insomnie.
Acheter des somnifères benzodiazépines et non-benzodiazépines en ligne au Royaume-Uni de nos jours n'a jamais été aussi facile ni aussi abordable.
Notre pharmacie en ligne est ouvert 24 heures sur 24 avec un membre du personnel sympathique juste un e-mail ou un coup de téléphone. Nous ne stockons que les meilleures aides au sommeil qui fonctionnent rapidement et efficacement afin que les insomniaques puissent r retrouvez leur rythme de sommeil naturel dans les plus brefs délais.
Nous offrons un service de livraison rapide dans tout le Royaume-Uni et nous livrons également en Irlande du Nord (N.I.) et en République d'Irlande (R.O.E.).
Toutes les marchandises commandées sont envoyées pour expédition après réception du paiement dans des enveloppes simples non marquées.
Si vous souffrez d'insomnie et vivez au Royaume-Uni, en Irlande du Nord ou en République d'Irlande, notre La clinique de soutien à l'insomnie ouverte 24h / 24 est toujours disponible pour vous livrer rapidement des somnifères à votre porte et sans ordonnance médicale.
