Om du bor i Storbritannien, Nordirland eller Irland och lider av sömnlösa nätter bör du läsa följande artikel om sömnstörningar, deras symtom och orsaker, farorna med sömnhjälpmedel och var du kan köpa de bästa sömnhjälpen online för att återställa ett hälsosamt sömnmönster.
Sömnlöshet är en av de mest diagnostiserade sömnstörningarna av brittiska läkare. Symtom inkluderar svårigheter att somna (detta kallas sömnlöshetssömn) eller oförmåga att somna (kallas sömnunderhållssömnlöshet), där dess offer ofta upplever frekventa väckningar hela natten och vaknar varje dag och känner sig tömda och trötta. >
Vanliga orsaker till sömnlöshet sträcker sig från känslomässiga känslor som känslor av stress, ångest eller skuld till fysiska känslor som smärta från en skada är alla vanligt rapporterade orsaker till sömnlöshet.
Studier visar att sömnstörningar som insomnia , om det lämnas för att utvecklas till scenen av" sömnbrist ', har många negativa fysiska och psykiska hälsoaspekter inklusive men inte begränsat till allvarliga tillstånd depression, kronisk ångest och irritabilitet eller känslor av ilska.
Baserat på recept som utfärdats av brittiska läkare och läkare och försäljning av receptfria sömnmediciner mellan 2010 och 2020 uppskattas att över en tredjedel av den brittiska befolkningen regelbundet använder sömnhjälpmedel, av en viss beskrivning, för att få en hälsosam natt. ' sover.
Om du någonsin har ställt dig själv frågan "har jag sömnlöshet?", då måste du ha upplevt någon form av sömnproblem?
För att förstå om du har sömnlöshet måste du tänka på ditt sovmönster.
Om du har svårt att somna en gång i en blåmåne / en gång varannan vecka eller månad har du troligtvis akut sömnlöshet och detta går normalt utan att behöva oroa dig för mycket om negativa hälsoaspekter.
Om du å andra sidan upplever sömnsvårigheter regelbundet eller om du upplever täta uppvaknande under hela natten, lider du av allvarligare former av sipprande sjukdom som kallas sömnsvårigheter och sömnunderhållssömnlöshet.
Om du upplever regelbundna störningar i ditt sovmönster och du känner att du inte sover tillräckligt, har du förmodligen sömnlöshet.
Fortsätt läsa för att ta reda på varför vi sover och hur mycket sömn du faktiskt behöver.
I allmänhet rekommenderas det allmänt att vuxna strävar efter att sova omkring 7 - 8 timmar varje natt.
Anledningen till detta är ganska enkel: vår kropp behöver tid för att koppla av och reparera sig själv och detta kan bara göras medan vi sover.
Förlängda perioder med att inte få hälsosamma 7-8 timmar '; sömn kan leda till kroppens oförmåga att effektivt reparera sig själv, vilket kan leda till ett försvagat immunförsvar tillsammans med andra allvarliga mentala tillstånd som depression, kronisk ångest och irritabilitet eller känslor av ilska.
Det finns många sätt att inducera sömn naturligt och ett av de bästa sätten är att utveckla och hålla sig till en daglig träningsregim, efter att ha kommit in i en vanlig träningsrutin tycker många att deras symtom på sömnlöshet minskar drastiskt.
Att äta en hälsosam, välbalanserad kost och äta vid rätt tidpunkt kan ha en betydande inverkan på din sömncykel.
Om du efter att ha utmattat alla andra vägar fortfarande upplever sömnlöshet regelbundet, kanske du vill prata med din läkare om sömnmedicin / sömnhjälpmedel för att korrigera din sömncykel och få en hälsosam nattsömn.
Sömnhjälpmedel är en typ av godkänd medicin som är speciellt formulerad för att antingen inducera sömn, främja sömn eller förhindra frekventa uppvaknande hos personer som upplever sömnlöshet eller sömnunderhåll.
Några vanliga sömnhjälpmedel som Diazepam är kända för att inducera sömn effektivt men de kanske inte hindrar användare från att vakna under natten, medan andra sovtabletter som Zopiclone och Zolpidem är kända för att hjälpa människor att somna och också hjälpa människor att sova, vilket minskar antalet gånger du vaknar hela natten .
Båda dessa populära sömnhjälpmedel - Zopiclone och Zolpidem - kommer från en klass läkemedel som kallas "Z-läkemedel" eller sömnmedicin som inte är bensodiazepin. Z-läkemedel är mycket nyare än de traditionella Benzo-sömnläkemedlen och anses ha mycket mindre chans att utveckla beroende eller beroende.
I allmänhet fungerar sömnhjälpmedel på receptorer i hjärnan för att sakta ner nervsystemet, vilket gör att patienten känner sig mer avslappnad och hjälper till att inducera sömn.
Z-läkemedel som Zopiclone och Zolpidem är speciellt utformade och utformade för att erbjuda sina användare en fullständig oavbruten 8-timmars sömn, och de bör inte tas om du inte har så mycket tid innan du behöver vakna.
Båda dessa läkemedel bör tas strax innan du går och lägger dig eftersom de fungerar mycket snabbt. Patienter rapporterar vanligtvis dåsiga effekter efter 15 - 20 minuter och de flesta patienter sover under 30 minuter när de använder dessa sömnläkemedel.
Z-läkemedel eller icke-bensodiazepiner anses i allmänhet vara de bästa sömnhjälpmedlen i Storbritannien, med cirka 70% av de brittiska sömnlöshetarna som föredrar att använda Zopiclon eller Zolpidem för att återställa sina sömnmönster.
Det näst mest populära, eller bästa sömnhjälpmedlet i Storbritannien, är bensodiazepiner som Nitrazepam och Diazepam med cirka 25% av brittiska sömnlöshet som föredrar dessa framför sömnhjälpmedel som inte är bensodiazepiner.
Slutligen, eller de minst populära sömnhjälpmedlen i Storbritannien, är av den naturliga, växtbaserade eller receptfria sorten, såsom melatonintabletter, med cirka 5% av brittiska sömnlöshet som använder denna form av sömnlöshetsbehandling.
Att köpa både bensodiazepin och icke-bensodiazepin sömnhjälpmedel online i Storbritannien har numera aldrig varit så enkelt eller så överkomligt.
Vårt online-apotek är öppet 24 timmar med en vänlig personal bara ett e-postmeddelande eller ett telefonsamtal bort. Vi har endast de bästa sömnhjälpmedlen som har visat sig fungera snabbt och effektivt så att sömnlöshet kan återställa sitt naturliga sömnmönster på snabbast möjliga tid.
Vi erbjuder en snabb leveransservice i Storbritannien och vi levererar också till Nordirland (N.I.) och Republiken Irland (R.O.E.).
Alla beställda varor skickas för leverans efter att vi fått betalning i vanliga omärkta kuvert.
Om du lider av sömnlöshet och bor i Storbritannien, Nordirland eller Irland, vår 24-timmars Insomnia Support Clinic är alltid i beredskap för att leverera sömnhjälpmedel till din tröskel snabbt och utan behov av läkare.
